2019-02-18から1日間の記事一覧

素敵な中途覚醒

睡眠障害である。いままで、眠剤を20時に飲んでいたが、先週から23時に変更した。お陰で、午前8時まで眠れるようになった。 昨日は違った。寝るしかやることが無くなった。21時に眠剤を飲んだ。すぐ寝た。起きたら、1時30分だった。完全に目が覚め…