瞑想の本質

OSHOのいう瞑想の本質は下記のようなものだ。

一、くつろいだ状態。マインドと闘わない、マインドに対して統制しない、精神を集中しないこと。

二、くつろいだ気づきとともに観ること。何が起っていようと、妨害することなくマインドを静かに観ることだ。

三、くつろいで、観て、判断を下さないこと。

この三点がそろうと、ゆっくりと大いなる静寂が訪れてくる。内側の動きがすべて静まってくる。あなたは存在する。だが、私が存在するという感覚はない。純粋な空間だけがある。

 

OSHOか。分かりやすいな。この瞑想で行こう。