仮面を捨てる

本当の自分て何よ
それは仮面をつけていない自分だよ
仮面か、いつもつけているな
それでは本当の自分を生きられないよ
いつも仮面などつけてはいけない
すべての仮面を捨てなさい
過激だな
それがパールズの教え
それがゲシュタルト・セラピーです
仮面を捨てて生きる
それで社会適応できるのか
大丈夫、本当の自分がそこにいる
これは最強の、そして最高の生き方
いまここの本当の自分を感じて
仮面が無いか注意深くチェックして
しなやかに
軽やかに
何よりも楽しい日々を生きる
生きるとは楽しいこと
わすれないで、本当の自分を
素顔のままで