睡眠障害である。いままで、眠剤を２０時に飲んでいたが、先週から２３時に変更した。お陰で、午前８時まで眠れるようになった。 昨日は違った。寝るしかやることが無くなった。２１時に眠剤を飲んだ。すぐ寝た。起きたら、１時３０分だった。完全に目が覚め…
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